罪悪感ゼロのギルトフリースイーツおすすめレシピ5選

こんにちは!今回は今話題のギルトフリースイーツのおすすめレシピを紹介していきます。ギルトとは日本語で有罪、ギルトがフリーなので無罪というわけですね~。

甘いものを食べると「あ~カロリーが・・また太っちゃう」という罪悪感との戦いですよね~。ギルトフリースイーツはカロリーの高い食材をカロリーの低いものに置き換えて作っています。なので普通のスイーツよりはカロリーを気にしないで食べることができます。

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ギルトフリースイーツおすすめレシピ5選

それではさっそくギルトフリースイーツのおすすめレシピを紹介していきます。

くるみ入りガトーショコラ

ガトーショコラってカロリー高いですよね。でもこのガトーショコラはバターの代わりにオリーブオイルを使っているので低カロリーになってるんです。

トッピングには大きいくるみでインパクトを☆バター不使用のオリーブオイルを使ったガトーショコラです。相性の良いチョコレートとくるみの食感とコクで満足感もいっぱい

簡単豆腐クリームのティラミス風

ティラミスと言えば、マスカルポーネチーズ、生クリームを使って作るお菓子ですが、このレシピは豆腐とヨーグルトを使うことでカロリーを押さえています。砂糖ではなくきび糖を使うことでしっかりとした甘さを出すようにしていますね。

甘いものを食べたいけどダイエット中だから我慢…。今回は、そんな時でも罪悪感を持たずに食べられる、ギルトフリーでヘルシーな...

キウイアイスクリーム

糖分はキウイに含まれるものと、甘酒に含まれるものだけ。砂糖は使っていません。大人向けなおしゃれなレシピです。

「ギルトフリー」という言葉を耳にしたことはありますか? これは、ギルト(罪)がフリーという意味で、罪悪感なしに食べられることを言います。 ギルトフリーということは、ストレスもフリー!心にも身体にもやさしいスイーツなら、食べながらきれいにもな

イチゴのベイクドチーズケーキ

カロリーを押さえるために絹豆腐、オリーブオイル、ハチミツを使っているのがポイント。チーズは高カロリーになりがちですが、低カロリーなカッテージチーズを使っているんですね。

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パンプキン・ ティーケーキ

小麦などに含まれるたんぱく質が入っていないグルテンフリーのレシピです。米粉とココナッツオイルを使うことで低カロリーに仕上げています。カボチャのピューレを使って自然な甘みを出しているのもいいですね。

バターを使っていないなんて信じられない、しっとり食感の絶品グルテンフリースイーツレシピをご紹介。

さいごに

今回はギルトフリースイーツのおすすめレシピを紹介しました。いくら低カロリーと言っても食べすぎたら太ってしまうので気を付けてくださいね。

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